12/8/16
Metcon (AMRAP – Rounds)
21 minute EMOM
Rx:
1) 10 goblet squats, 53/35#
2) 5 ring MU
3) 200m run
Rx:
1) 10 goblet squats, 53/35#
2) 5 ring MU
3) 200m run
Scaled:
1) 10 goblet squats, 35/26#
2) 10 C2B pull-ups
3) 200m run