8/29/16
Metcon (Time)
1 mile run
50 med ball sit-ups
50 med ball cleans
50 med ball Russian twists
1 mile run
50 med ball sit-ups
50 med ball cleans
50 med ball Russian twists
1 mile run
Rx: 20/14#
Scaled: 14/10#
Rx: 20/14#
Scaled: 14/10#