Embrace
Snatch Balance + Hang Snatch + Snatch + Overhead Squat (1-1-1-1-1-1-1)
Metcon (Time)
For time:
Rx:
50 DU
10 GTO 135/95
50 DU
10 GTO 135/95
50 DU
10 GTO 135/95
Rx:
50 DU
10 GTO 135/95
50 DU
10 GTO 135/95
50 DU
10 GTO 135/95
Scaled:
100 SU
50 GTO 95/65
100 SU
50 GTO 95/65
100 SU
50 GTO 95/65